Es gibt nur zwei Arten zu leben. Entweder so, als wäre nichts ein Wunder

oder so, als wäre alles ein Wunder.   Albert Einstein

Warum YOGA?  🧘🌿 

Yoga bietet nicht nur körperliche Vorteile, es fördert auch mentale Ausgeglichenheit. Kombiniert mit einer gesunden Ernährung, die Müsli und frische Produkte einschließt, unterstützt sie den Körper. 🧘‍♀️🥗

Somerset West - Grabouw,  09.02.2024 Wetter: 25°C  ☀️

Mit meiner Freundin Ammarentia breche ich um 15:00 Uhr auf, um das Wochenende gemeinsam zu verbringen. Allerdings begleitet sie mich nicht zum Yoga, sondern um während dieser Zeit im Hotel auszuspannen. 

Nach unserer Ankunft im Hotel starten wir mit einer kurzen Besichtigung, gefolgt von einer entspannten Kaffeepause auf der Terrasse. Anschließend fährt mich Ammarentia zur Cheverells Farm, wo um 18:00 Uhr die erste Yoga-Session beginnt. 🧘‍♂️ Da ich für den Abend ein Picknick gebucht habe, um mit anderen Damen in Kontakt zu treten, vereinbaren wir, dass sie mich nach der Session abholt, während sie selbst lieber im Hotel eine kleine Mahlzeit genießt.

Der Empfang für die Teilnehmer ist sehr herzlich – kein Wunder, Natalie organisiert  dieses Wochenende, und sie kennt die Teilnehmer bereits seit längerem aus ihren Kursen in Grabouw. Die Atmosphäre ist vertraut, da auch die Teilnehmer untereinander bestens bekannt sind. 

Um 18.00 Uhr starten wir zur ersten Yoga Stunde mit ca. 25 Personen und einem externen Yoga Lehrer. Es ist wunderbar, bei sanfter Relax- Musik in der Nachmittagssonne den Blick ins Tal schweifen zu lassen.

Ein Moment, ganz im Hier und Jetzt, geprägt von Achtsamkeit. 

Zum Picknick haben sich leider nicht viele Teilnehmer angemeldet, nur einige Damen, deren Männer und Kinder hinzukommen und die zwei große Vesper Platten mit Käse, Schinken und Obst im Shed-Restaurant serviert bekommen. Also nix mit Picknick ....

Ich bekomme an der Bar eine Kalte Platte für eine Person, fühle mich aber ziemlich  "verloren", alleine an einem kleinen Tischchen.

Die Chefin des Hauses und Mitorganisatorin der Veranstaltung ist etwas überfordert mit dieser "Außerhalb der Reihe" Aktion. Es fehlt Besteck, Brot & Butter und  "niemand" ist zuständig, da scheinbar Kellner und Küche Feierabend gemacht haben. Ich fühle mich richtig fehl am Platz. Mir ist zum Heulen zumute, am liebsten würde ich nach Hause gehen. 

Natalie und ihre 2 Yogalehrer-Kollegen sowie deren Partner bekommen ihre Vesperplatten und ich dann endlich Gesellschaft an meinem Tisch, der kurzerhand durch einen weiteren Tisch verlängert wird, damit alle zusammen Platz finden.

Der Yoga Lehrer erzählt von seiner geplanten Reise nach Indien in einen Ashram. ((Ein Ashram ist ein spirituelles Rückzugs- und Lernzentrum.)  Ein faszinierendes Vorhaben, das sicherlich inspirierend ist. Aber mit meinem baldigen Flug nach Deutschland und der Frage, wohin mit meinem Hund Zoe, gestaltet sich eine kurzfristige Teilnahme schwierig.

Nach dem Essen, kehre ich mit Ammarentia zurück ins Hotel. Ein schneller "Gute Nacht"-Drink, eine erfrischende Dusche, und dann ab ins Bett. Die nächste Yoga-Stunde ist bereits morgen früh um 5:45 Uhr bei Sonnenaufgang angesagt. 

 PS. Das mit dem Schlafen war nichts, meine Freundin hat dermaßen bei jedem Atemzug geschnarcht, dass ich nicht 1 Minute geschlafen habe.

🧘 Cheverells Farm, 55 Highlands Rd, Elgin Valley, Grabouw, 7180, 

Grabouw,   Sa, 10.02.2024 Wetter: 25°C  ☀️

Nachdem ich heute Nacht nicht geschlafen habe, fällt mir das Aufstehen nicht schwer, aber ich bin extrem müde. Das ändert sich schlagartig, als wir uns bei  "frischen" Temperaturen zum Sonnenaufgang treffen, um gemeinsam zu unserem Yoga Treffpunkt am Damm zu laufen. Natalie lädt uns zu einem "Silent Walk" ein. Auf gut deutsch  "Klappe halten" 😉

So wandern wir, jeder in seine eigenen Gedanken versunken, durch den Wald, atmen die frische Waldluft ein, bis wir am Damm angekommen sind. Das Yoga macht Spaß, aber ich stelle fest, dass ich Gleichgewichts- Probleme habe. Ob das an meiner Müdigkeit, dem abschüssigen, weichen Gras oder meiner fehlenden Übung zuzuschreiben ist, kann ich nicht sagen. Auf jeden Fall registriere ich das und nehme mir vor, wieder etwas aktiver zu werden....

Nach dem intensiven Frühsport – das heutige Yoga war definitiv ein Workout – steht das "Frühstück" an. Doch auch hier ist die Küche und der Service mit der großen Gruppe von 20 Personen überfordert. Die nächste Yoga-Stunde soll um 11:00 Uhr beginnen, und wir warten kurz nach 10.00 Uhr immer noch auf Bedienung und Kaffee. 

Die vier Personen am Kopfende, zu denen auch ich gehöre, bekommen erst nach einer dreiviertel Stunde ihren Kaffee oder Tee. Das Frühstück, bestehend aus Toast in Ei (franz. Toast) gebacken, entpuppt sich als verbrannt und ist wenig beeindruckend. Dafür sind die Preise ziemlich hoch, was sich dann ausgleicht. 🙈 Man muss der Chefin zugutehalten, dass sie zwar nicht aus der Gastronomie kommt, aber einen exzellenten Geschmack bei der Gestaltung des Restaurants bewiesen hat. Ist ja auch was ... 😉

Nach dem Yoga kehren wir ins Hotel zurück. Ich entspanne kurz am Pool in der Sonne, bevor wir zum Elgin Railway Market aufbrechen. Dort löse ich meinen Gutschein für einen L-Gin Cocktail ein (man beachte das Wortspiel) und wir machen einen kleinen Rundgang über den Markt bevor wir den Rückweg antreten.

Die Yoga-Stunde um 14:00 Uhr "schwänze" ich und genieße erneut die Sonne am Pool. Um 17:00 Uhr nehme ich jedoch wieder an der Yoga -Meditation teil – schließlich ist das nicht allzu anstrengend. Das bekomme ich noch hin!

Heute entscheide ich mich gegen das Essen im Farm Restaurant und bestelle Nudel mit Hühnchen im Hotel. Am Nachbartisch feiert eine Familie Geburtstag, und wir bekommen ein Stück von der leckeren Geburtstagstorte ab. Dann ist Bettzeit angesagt und mir fallen auch irgendwann die Augen zu. Gute Nacht! 

Der  Elgin Railway Market, befindet sich in einem ehemaligen alten Apfellager, das im Steampunk-Art-Déco- Style umgebaut wurde. Heute ist es ein Treffpunkt für alle, die das quirlige Markt Geschehen mit lokalen Ständen, Kunsthandwerk und kleinen Shops lieben. Natürlich bieten jede Menge Food Stände lokale Spezialitäten und internationale Leckereien an. Elgin-Weine aus kühlem Klima, lokal hergestelltes Craft-Bier und insbesondere der handgemachte L-Gin sollte man ebenfalls mal probieren. Diese Cocktail-Kreationen sind nicht nur super anzuschauen, sondern schmecken auch hervorragend. Mein Favorit ist jedoch Cherry Cider, frisch gezapft - schließlich ist das Elgin Valley für seine Äpfel bekannt, die auch nach Europa verschifft werden und bei uns im Supermarkt landen.

Wenn man etwas Glück hat, kann man vom oberen Deck aus die Ankunft des alten Dampfzuges sehen und in Nostalgie schwelgen.

Elgin Railway Market, Oak Ave, Elgin 7160

Grabouw,   So,11.02.2024 Wetter: 25°C  ☀️

Auch heute wieder Yoga um 7.00 Uhr. Dieses Mal auf der Terrasse.

Um 11.00 Uhr wieder Silent Yoga Meditation mit Natalie und dann treten wir "vorzeitig" den Rückweg an. Ich bin müde und geschafft und deshalb lasse ich für mich die letzte Stunde ausfallen. 5 x Yoga an einem Wochenende ist ja für den Anfang nicht schlecht.

Bevor wir jedoch zurück fahren, zeigt mir die Chefin des Hotels noch den Pump Track, den man normalerweise nicht zu Fuß machen darf, denn es ist ja ein Fahrrad-Trail und nicht ein Spazierpfad.

Ein Pump Track ist ein kurzer Rundkurs mit Wellen und Steilwandkurven, der ohne Pedalieren absolviert werden soll. Stattdessen „pumpen" die Fahrer ihr Bike mithilfe ihrer Arme und Beine durch dynamische Be- und Entlastung von Vorder- und Hinterrad über die Strecke und gewinnen so Geschwindigkeit während sie gleichzeitig die Kontrolle über das Bike behalten müssen. Eine außerordentliche Fähigkeit, die auch aufs Trail-Fahren übertragen werden kann.  

https://www.sportaktiv.com/das-kleine-bike-abc-aus-der-welt-der-mountainbiker 

Die Rückfahrt über den Pass ist ganz schön, aber ich bin froh, dass ich nicht fahren muss und am Nachmittag wieder Zuhause bin.

🚴 Trail's End Bike Hotel Worcester St, Swannie River, Grabouw, 7160

Das Trail's End Bike Hotel liegt in Grabouw und ist nicht nur Afrikas erstes Fahrradhotel, sondern auch der perfekte Ausgangspunkt, um alles zu erkunden und zu entdecken, was Elgin und Umgebung zu bieten hat. Trail's End ist ein Hotel, das speziell für Abenteuerlustige geschaffen wurde. Die Berge bieten unterschiedliche Steigungen und Schwierigkeitsgrade, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Diese Strecken richten sich an Mountainbiker, Trailrunner und alles dazwischen

Unser Yoga-Plan

Tauchen Sie ein in ein ganzes Wochenende voller Yoga-Glückseligkeit oder nehmen Sie an einem Kurs teil, der Ihre Stimmung anzieht. Ich lade Sie ein, an diesem unglaublichen Erlebnis auf der Cheverells Farm im malerischen Elgin Valley teilzunehmen, während wir gemeinsam atmen, uns gemeinsam bewegen und uns wieder mit unserem Körper und der Natur verbinden, umgeben von Bergen inmitten der Apfelplantagen. Stundenplan für das Wochenende:

Freitag, 9. Februar, 18:00 Uhr Sunset Yoga,

Samstag, 10. Februar, 07:00 Uhr Sunrise Yoga, 11:00/14:00 Uhr geführte Meditationen, 17:00 Uhr Sunset Yoga.

Sonntag, 11. Februar, 07:00 Uhr Sunrise Yoga, 11:00/14:00 Uhr geführte Meditationen und mehr.

Genießen Sie anschließend ein Picknick bei Sonnenuntergang, Frühstück oder Mittagessen im The Shed Country Café. Frühbuchertickets sind für 200 R für 1 Klasse, 600 R für 4 Klassen und 1000 R für alle 8 Klassen am Wochenende erhältlich. Um Ihr Ticket zu buchen, senden Sie eine E-Mail an mminthevalley@gmail.com. Wir sehen uns auf der Matte!